Rücken-Fit

Aufrecht im Alltag mit Rücken-Fit: Rückenschmerzen können vielerlei Auslöser haben.

Fast immer muss der Körper erst wieder lernen, sein verloren gegangenes Haltungsgefühl wieder zu finden. Haltungsschulung, Ganzkörperkräftigung sowie ein gezieltes Rückentraining mit Dehnübungen und Entspannung PUR, stehen in dieser Stunde im Vordergrund.